Alimentation
Un mode de vie sain se caractérise par un équilibre alimentaire et une activité physique régulière. En effet, notre alimentation doit nous apporter les nutriments nécessaires pour pouvoir être en bonne santé et se sentir en forme.
Pourquoi faut-il bien manger ?
Une alimentation variée et équilibrée, associée à une activité physique régulière, donne une sensation de bien-être et aide à rester en bonne santé. En effet, les aliments apportent l’énergie nécessaire au fonctionnement quotidien de l’organisme et permettent au corps de se développer, de se renforcer et d’évoluer.
Pourquoi pratiquer une activité physique ?
La pratique régulière d’une activité physique et sportive, même d’intensité modérée, diminue la mortalité et augmente la qualité de vie… La pratique régulière d’une activité physique permet de prévenir l’ostéoporose notamment chez la femme et de maintenir l’autonomie des personnes âgées.
Le saviez-vous ?
L'activité physique
améliore les capacités de réflexion, d'apprentissage et de jugement
