Alimentation : ordonnance verte et dispositif PANIERS
Des paniers bio pour bien manger pendant la grossesse
Le dispositif Ordonnance verte accompagne les futures mamans en leur offrant chaque semaine un panier gourmand et responsable. À l’intérieur, on retrouve une belle sélection de produits issus de l’agriculture biologique : des fruits et légumes fraîchement récoltés, mais aussi quelques produits secs pour composer des repas variés.
L’idée ? Donner envie de cuisiner simplement, à partir de produits authentiques, tout en prenant soin de sa santé et de celle du bébé. Car limiter l’exposition aux pesticides, c’est donc limiter son exposition aux perturbateurs endocriniens (PE).
Des ateliers pour découvrir, apprendre et partager
En complément des paniers, des ateliers pratiques et des séances de sensibilisation aux perturbateurs endocriniens sont proposés. Ces moments conviviaux permettent d’expérimenter de nouvelles recettes, de mieux comprendre l’équilibre alimentaire et d’adopter des gestes simples pour une cuisine plus saine au quotidien.
C’est aussi l’occasion d’échanger entre parents et de gagner en confiance pour préparer des repas maison équilibrés, adaptés à la grossesse.
Les conditions pour participer au dispositif sont :
- Être enceinte et résider dans l’une des 20 communes de Cœur d’Ostrevent Agglo
- 50 places sont ouvertes pour l’expérimentation 2025-2026
- S’engager à participer au dispositif et notamment aux ateliers proposés
Pour s’inscrire :
- Consultez votre médecin/gynécologue/ sage femme : Téléchargez le modèle d’ordonnance disponible sur cette page et apportez-le dès votre rendez-vous médical. Votre médecin/gynécologue/ sage femme le complètera avec vous.
- Préparez votre dossier : Téléchargez également le formulaire d’inscription. Remplissez-le soigneusement et joignez un justificatif de domicile, afin de confirmer que vous habitez sur le territoire de Cœur d’Ostrevent Agglo.
- Envoyez vos documents : Transmettez l’ordonnance et le formulaire d’inscription complété à : Raphaële DEL CIOTTO – rdelciotto@coeurdostreventagglo.fr
- Recevez la confirmation : Une fois votre dossier validé, vous recevrez un e-mail de confirmation vous indiquant votre intégration au programme Ordonnance verte.
Cœur d’Ostrevent Agglo a été la première intercommunalité française à s’engager dans la démarche « Villes et Territoires sans Perturbateurs Endocriniens (PE) » parce qu’il s’est avéré que ces derniers ont une incidence sur les maladies chroniques. Pour améliorer votre environnement, suivez nos conseils pour éviter les PE dans votre vie quotidienne…
J’aime mon enfant, je prends mes précautions
Dès la grossesse, adoptez les bons gestes et utilisez le moins possible de produits cosmétiques et de lotions !
Le biberon peut constituer un danger, l’enfant étant en contact direct et prolongé avec l’objet. Il convient donc d’éviter les biberons en plastique et préférer ceux en verre. Si vous avez recours à un biberon en plastique, veillez au moins à ce que le plastique ne soit pas abîmé et évitez de le chauffer. Pour les tétines, choisissez plutôt celles en silicone ou en latex naturel et préférez les couches lavables en fibre de bambou ou les couches jetables sans produits chimiques. Enfin, bannissez les jouets en PVC et gadgets parfumés.
Non aux PE dans mon assiette !
L’alimentation est la source d’exposition principale aux PE. Pour éviter leur ingestion, bannissez les emballages en plastique portant les mentions n°7 ou PC (polycarbonate), n°3 ou PVC (Polychlorure de vinyle), n°6 ou PS (Polystyrène) les conserves, les canettes et la vaisselle en plastique. Pour les autres contenants en plastique, ne les mettez jamais au four à micro-ondes, car la chaleur favorise la migration des composants. Supprimez également vos poêles et moules avec revêtement Teflon (PTFE, PFOA) Alternatives pour le conditionnement ou la cuisson : verre, inox, grès, céramique, terre cuite, fonte émaillée ou fer.
Autre conseil, ne réutilisez jamais vos bouteilles en plastique. Celles-ci sont conçues pour être à usage unique et le plastique usé rejette davantage ses additifs.
Je protège mon intérieur
L’astuce la plus simple pour garder un air sain est d’aérer son logement et de dépoussiérer régulièrement avec un linge humide. Le mieux : ouvrez vos fenêtres en grand entre 5 et 15 minutes, le matin au réveil et/ou le soir après 22h, l’air extérieur est alors moins pollué. Pour faire le ménage chez vous, préférez la simplicité : Les produits naturels comme la cire d’abeille, le vinaigre blanc, le jus de citron et le bicarbonate de soude sont également des solutions aux produits détergents !
Aussi, même s’ils peuvent être agréables, éviter les parfums d’intérieur, les bougies parfumées ou les diffuseurs électriques. Ceux-ci sont issus de la pétrochimie et contiennent des produits nocifs dont de nombreux allergènes. Il est possible de parfumer son intérieur avec des huiles essentielles pures, à utiliser néanmoins avec précaution. Évitez l’utilisation de produits pulvérisés qui provoquent la formation de microparticules qui peuvent être irritatives pour le nez et les poumons.
Je limite les cosmétiques
Mettre du parfum, du vernis ou du maquillage chaque jour favorise la contamination. Préférez les produits dont un label garantit l’absence de phtalates comme les cosmétiques bio.
Question pratique, voici les ingrédients à éviter : phtalates (DEP, DOP, DINP,…), triclosan, muscs synthétiques (souvent notés « fragrances »), parabènes, phénoxyéthanol, BHA et benzophénone.
Pour plus d’informations, téléchargez l’application Quelcosmetic
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Le saviez-vous ?
Selon Santé publique France (2023)
Des traces de bisphénols sont détectées chez près de 100 % des femmes enceintes. Les phtalates sont détectés chez plus de 95 % des femmes enceintes. Ces substances sont retrouvées dans le sang, les urines, le liquide amniotique et le cordon ombilical.
